愛犬が密かに発するSOS｜10のストレスサイン

犬のストレスサインを初期・中期・重度の3段階に分けて10種類まとめました。
サインごとに多い原因と、動物病院に行く目安も並べています。

犬のストレスサイン10種｜初期・中期・重度

初期のサインは3つです。
あくびが多い（緊張・退屈）、舌なめずり（不安・違和感）、そわそわ歩き回る（環境の変化）。

中期のサインは3つです。
同じ場所を舐める（退屈・皮膚のトラブル）、食欲の低下（体調不良・ストレス）、夜中に起きる（不安・痛み）。

重度のサインは4つです。
過剰な吠えが増える（強いストレス）、噛みつきが増える（強いストレスの蓄積）、自傷＝自分の体を噛む（慢性的なストレス）、嘔吐・下痢（消化器の症状として出ることがある）。

あくびと舌なめずりは、自分を落ち着かせるための行動（カーミングシグナル）です。
眠いから、口が乾いたからではないタイミングで出たときは、その場に不安や緊張がないかを確かめてください。

動物病院に行く目安

重度のサイン（嘔吐・下痢・食欲の低下・自傷）が見られたら、様子を見ずに動物病院で相談してください。
これらは膵炎・誤飲・中毒・脱水・内分泌の病気など、体の病気のサインとしても出るためです。

食欲の低下・嘔吐・下痢・元気がない、が同時に複数見られる場合は体調不良の可能性が高く、3日以上続くときは必ず受診してください。

咳やくしゃみが増えたときは、ストレスのサインとして様子を見ないでください。
犬の咳は心臓の病気・気管虚脱・感染症など、体の病気の代表的なサインです。

体の病気が見つからず、行動面のサインだけが3週間ほど続く場合は、行動診療科のある動物病院に相談する方法があります。

見逃しやすいサイン｜体の部位で見る

耳は、後ろに倒す・伏せるときに緊張や不安が表れます。

尻尾は「振る＝嬉しい」とは限りません。
速すぎる振り方や、体を硬くしたままの振り方はストレスのサインです。

目は、白目が見える状態（ホエールアイ）が強いストレスのサインです。

姿勢は、体を低くする、震える、体を小さく丸めるといった変化に表れます。

舐める行動では、前足や尻尾の付け根を頻繁に舐めます。
同じ場所を舐め続けるときは、皮膚のトラブルが隠れていることもあります。

回避行動として、散歩を嫌がる、特定の場所や人を避けることがあります。

食欲は減るとは限らず、急に増えることもあります。
量そのものより、その子の普段との差を見てください。

飼い主が家にいないときだけ強く吠える、家具を壊すといった様子があるときは、分離不安の可能性があります。

震え・過剰に舐める・体を硬くする・吠えが増える・食欲が変わるといった出方は、どの犬にも起こります。
体格や犬種よりも個体差の方が大きいので、その子の普段の様子との違いで判断してください。

ストレスが関わるといわれる体の不調

長く続くストレスは、胃潰瘍や消化不良、皮膚のトラブル、脱毛、アレルギー症状の悪化に関わるといわれています。
ただしストレスだけが原因になるわけではなく、もともとの体質や病気を悪化させる要因の一つと考えてください。

無気力・興味の低下が見られる場合も、ストレスと決めつけないでください。
痛みや内科の病気でも同じ様子になるため、まず動物病院で体の状態を確かめます。

毎日の観察でできること

普段と違う様子はスマホで動画に残しておくと、受診したときの説明に役立ちます。

ブラッシングなどで体に触れる時間をつくると、しこりや痛がる場所に気づきやすくなります。

散歩や食事の時間を一定にすると、生活のリズムが整い、犬が先の見通しを持てます。

SOSサインに気づいたら｜対応の5ステップ

1. 原因を探します。
引越しや家族構成の変化、運動量、食事など、最近変わったことを書き出してください。

2. 静かな安心スペースを用意します。
ケージや部屋の一角に「自分の場所」を作り、そこにいるときは声をかけずに休ませます。

3. 運動量を増やします。
散歩を5分延ばす、知育トイやノーズワークなど嗅覚を使う遊びを取り入れる、が目安です。
匂い嗅ぎは脳を使うため、短い時間でも満足しやすくなります。

4. ふれあう時間をつくります。
1日10分、他のことをしないで向き合う時間を決めてください。

5. 叱るより褒めます。
できたことを褒めて教える方法に切り替え、食事と散歩の時間を一定に保ちます。

これらを続けても行動面のサインが3週間ほど改善しない場合の相談先は、前述の「動物病院に行く目安」を参照してください。
嘔吐・下痢・食欲の低下・自傷があるときは、この5ステップより受診が先です。

よくある質問

ストレスサインと体調不良の見分け方は？

初期のサイン（あくび・舌なめずり・そわそわ）だけならストレスの可能性が高いです。
食欲の低下・嘔吐・下痢・元気がないが複数同時に出ている場合は体調不良の可能性が高く、3日以上続くときは受診してください。
嘔吐・下痢・自傷が出ているときは、日数を待たずに相談してください。

シニア犬は若い犬と違うサインが出る？

シニア犬は体の動きが鈍くなる分、視線をそらす、軽く瞬きする、寝る場所を変えるなど、微細な変化が中心になります。
ただし動きの鈍さ自体が関節や内臓の病気のこともあるため、年齢のせいと決めつけないでください。

留守番が長いとストレスが溜まる？

留守番が長いほど不安が出やすい子もいます。
ただし時間の長さだけで決まるものではなく、出かける前後の接し方や過去の経験も影響します。
環境の整え方は愛犬の留守番を快適に｜ストレスを減らすコツとグッズにまとめています。

ストレス解消にはどんな運動が良い？

散歩と遊びの組み合わせが向いています。
匂い嗅ぎは脳を使う運動になるため、歩く距離を伸ばせない日でも取り入れやすい方法です。
ケアの考え方は愛犬のSOSサインとストレスケア｜科学が証明した飼い主との絆の力も参考にしてください。